养生专家：慢性胃病全靠养

养生专家：慢性胃病全靠养

在现实生活当中，有一些老胃病患者感觉胃不舒服时，就会急着吃药。不过，胃病特别容易反反复复，而且发作起来胃胀、胃痛等症状让人承受很多的痛苦。胃病患者经常抱怨，为什么胃病吃药总不好?在此，我给大家一下养生专家的建议：慢性胃病全靠养，养胃食疗不能少。请大家跟我看看养生专家的这些实用养胃妙招吧：

对于胃病患者来说，吃药并不是唯一的治疗方法，而且人们也经常说对抗疾病时，要做到三分治，七分养。尤其是胃病吃药总不好，就要注意从日常生活当中做好一定的养胃护胃工作。当前，人们常用的养胃食疗方法很多，大家除了按时吃一日三餐，吃饭欠一点儿以外，建议慢性胃病患者可以常吃牛奶煮鹑蛋、茴香粥、山药羊肉粥。这些食物都是营养丰富的食疗佳品，特别适用于慢性胃炎的患者。

要想更好地保养自己的胃，生活当中的一些细节也不能忽视。患有慢性胃病的人生活中要注意以下方面：

1.保持精神愉快。劳逸失调、家庭失和、情绪紧张等因素都会导致大脑皮层和内脏功能的失调，从而引发慢性胃炎。因此，应保持心情开朗，尤其是在进食时，不要生气、发怒或抑郁。

2.养成良好的卫生习惯。幽门螺杆菌感染是引发胃炎、溃疡和胃癌发病的元凶，它可通过餐具、牙具、接吻等相互传染。所以在平时应养成良好的卫生习惯，不用他人的餐具、牙具，以预防幽门螺杆菌感染，进而还可以预防各种胃病的发生。

3.多参加运动。运动可以有效帮助人体消除紧张和压力。最好可以坚持每天进行有规律的户外体育运动，可增强身体的免疫能力。

4.多吃可护胃的食物。平时多吃些护胃的食物，如杂粮。可以混合着吃，如小米、玉米、小豆、标准粉、标准米等，这些粗杂粮比精米、精面所含有的营养成分更加全面。粗杂粮所含有的食物纤维具有清理肠胃、通便排毒的作用。这些食物还具有保护胃黏膜的作用，日常食用可以很好地保护胃肠功能。

5.细嚼慢咽。细嚼慢咽能充分发挥牙齿的机械作用和唾液分解淀粉、滑润食团的作用，进而可以减轻胃部的负担.

如果患上胃病了，那么日常的养胃方法一定要多加注意起来的，当出现胃痛胃胀的时候，只是靠吃药不当是有副作用的，而且只是缓解一时，要想让胃变好的话，那么上面给大家介绍的这些养胃方法，大家一定要记得收藏。

在各个年龄层当中，胃病的患者都是十分常见的。近些年来生活方式的不断改变，人们不注意饮食调理，再加上作息不规律，导致胃病呈年轻化趋势。由此看来，胃病吃药总不好，其实多数人是没有注意到一些不良的饮食习惯、生活习惯。其实，胃病患者的日常饮食十分重要，以上讲了这些养胃的方法值得参考。而且慢性胃病全靠养，养胃食疗不能少。

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