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头发变化看身体健康状况《新闻》

发布时间:2020-09-15 00:59:52 阅读: 来源:锯床厂家

养生导读:从你的头发可以知道身体健康状况,你相信吗?中医有察其毛色枯润,可以现脏腑之病的说法,更有人形象形容头发是身体健康的指示器!那么如何通过头发变化看身体健康状况呢?下面教你几招。

头发是身体健康的指示器

一发不可牵,牵之动全身,这两句诗比喻局部与整体的关系,贴切而深刻。头发是人体的一部分,从它可以透视整个人体。

中医认为,头发与人的肾气和肝血最为相关,故称发为肾之精华,血之余。头发是肾的花朵,是肾的外观,肾主要是黑色的,所以,头发黑不黑与肾的好坏有密切的关系。如果人的肾气收敛能力强,头发滋润,不易脱发,反之亦然。

祖国传统医学认为,察其毛色枯润,可以现脏腑之病。对此,专家指出,通过头发的变化的确可以了解机体的生理状况,探视体内存在的疾病及其发展变化。但这主要适用于青少年和中年人,因为这两类人本来就气血旺盛,更容易从头发表现出异常。

发为血之余,血盛则发润,血亏则发枯、肝藏血、肾其华在发,专家说,从这些关于头发的记载中不难看出,头发的生长、脱落、润泽、枯槁,多与两方面有关:一是肝肾足不足,二是气血是否虚弱。其中,最关键的是肾气。

头发的成分主要由角蛋白构成,还包括脂质、微量元素和水分。头发是由毛囊中长出来的,毛囊中有丰富的血管和神经,和全身的血液循环相关联。因此,存在于血液循环中的一些信息可通过头发检测出来。这也是为什么我们可以通过拔根头发即可检验出儿童微量元素情况如何的原因。此外,类似重金属超标也可以通过头发检测出来。如果头发中含有重金属或有毒元素,则可能带来更多的信息。

衡量一个人的头发是否健康,一般要从头发的净洁、颜色、润泽、质地等几个方面判断:清洁、整齐、没有头垢、头皮屑;发黑柔润、有自然光泽、富有弹性;色泽统一、不夹杂斑白、黄、棕等颜色;不粗不硬、不分叉、不打结;疏密适中、发长而不枯萎;发质不因阳光灼晒、电发、烫发的影响而发生变化。上一页123下一页

通过头发变化看身体健康状况

1、头发松软或干燥:缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。

2、头发缺乏光泽:缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。

3、头发稀疏:可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。

4、脱发:可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。

5、头发末端分叉:缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。

6、头皮屑过多:真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。

7、头发太油:可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。

8、头发不生长:可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。上一页123下一页

如何保护头发健康?

1、饮食健康营养。不一定要怎样吃山珍海味的,可是要荤素搭配和营养均衡。身体的营养能跟上,才能补充身体需要的能量。每天吃吃水果,吃吃蔬菜,做饭的烹炸尽量少,炖煮可以有,绿叶蔬菜和粗纤维的粮食类要多,然后多吃些黑色的蔬菜,来补肾,肾脏好了对头发比较好。

2、梳头发从发梢梳起。很多留长发的MM对梳头这项日常功课不怎么有耐心,头发打结时就从上往下用梳子拼命拉,结果扯掉了不少头发还不以为然。梳头发一定要从发梢梳起,一点点从上面向下面梳理。

3、睡眠充足不熬夜。由于晚间10点至12点为身体新陈代谢最旺盛时段,只要有良好的新陈代谢发质自然好!

4、头发湿的时候别梳头。湿头发很脆弱,最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳,若发梢有打结,可以用宽齿梳轻轻分开,然后让头发自然干燥。

5、用棉质旧t恤擦干。用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝,可以用干净的旧棉t恤轻轻拍打头发吸收水分,再让头发阴干。

6、温风吹头皮,冷风吹发丝。电吹风会伤害头发毛鳞片,导致头发枯燥,要尽量少用。如果需要用,可以用低温档来吹干头皮,再用冷风吹干发丝。

7、每天坚持5分钟的头皮按摩。有健康的土壤才能生长出质量上乘的粮食,头皮就是头发的土壤。常常用手按摩头部能够促进血液循环,保证毛囊更好地获得营养物质,并延长头发的寿命。

8、不要反复烫染。头发在烫染一次后,至少需要三到六个月的恢复,甚至有的时候,有的头发就已经损坏,然后营养无法供给发梢,会出现断发。所以我们尽量不要经常烫头发,如果烫了,要多做护理,来帮助头发吸收点营养,千万不要短时间内一烫再烫。

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