除了香水 中医方法让你散发体香 如何护肤？ 力荐祛斑5道饮品和5款养颜食谱

除香水中医方法让你散发体香如何护肤？力荐祛斑5道饮品和5款养颜食谱很多年轻女性的脸上会由于各种缘由而长斑，这不是中年妇女的专利，斑点也会袭上柔嫩的肌肤，所以，女性朋友也要多加注意，而怎样喝甚么才能有效减少脸上的黄褐斑或雀斑呢？下面会

很多年轻女性的脸上会由于各种缘由而长斑，这不是中年妇女的专利，斑点也会袭上柔嫩的肌肤，所以，女性朋友也要多加注意，而怎样喝甚么才能有效减少脸上的黄褐斑或雀斑呢？下面会有详细的推荐介绍，都是健康有益的水果汁，有很好除斑养颜的功效喔，大家有空无妨尝试1下！

长斑的缘由

1、遗传缘由：常染色体遗传是雀斑主要成因。多从5岁左右儿童开始，女性占多数，春夏重，秋冬轻。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称散布在脸部（特别是鼻部）。

2、紫外线照耀：日光中的紫外线照耀是色斑构成的重要缘由，这也是夏季需要防晒的缘由所在。当皮肤接受过量日光照耀时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，后者可以吸收紫外线，保护人体免受伤害。大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理。而且，紫外线的照耀会引发黄褐斑，普通雀斑色彩加深。

3、内分泌缘由：内分泌失调也是女性产生色斑的1个重要缘由，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。另外，内分泌不稳定时通常引发情绪不稳定，也会间接引发色斑构成。

4、生活习惯问题：压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。

推荐饮品

1、西红柿汁

逐日喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。由于西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的构成，从而使皮肤白嫩，黑斑减退。西红柿是养颜佳品。

2、柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适当饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。另外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不但可以白嫩皮肤，避免皮肤血管老化，消除脸部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

3、黑木耳红枣水

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适当，煮半个小时左右。逐日早、晚饭后各1次。常常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于医治脸部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，避免皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

4、牛奶核桃饮

牛奶、黑芝麻各200g，核桃300g。将核桃与芝麻磨碎后加入牛奶，在锅中煮沸后加入适当白糖，逐日饮用1次，每次1小碗。可以补肾活血，使皮肤色斑消退。

5、杂锦水果汁

雪梨100g，甘蔗200g，葡萄300g，荸荠100g，蜂蜜100g。以上榨汁去渣后与蜂蜜混合装瓶备用，早晚各饮10ml，用开水兑。有清热润肺，美白祛斑的作用。

力荐5款美容养颜食谱

MM们可能会忘了抹润肤露，可能会忘了敷面膜，但是，绝不会忘了吃。今天太原市哪家医院做人流较好
，小编就向大家介绍几款美容养颜食谱，让大家享受美食、护肤两不误。

美容养颜食谱

1：苦瓜猪肉汤

原料：猪瘦肉120克，鲜苦瓜240克，清汤、精盐、姜丝各适当。

制法：首先将猪肉洗干净，切成薄片，放进水中完全煮熟，然后再用温水把它洗干净；接着把苦瓜去瓤洗干净并切成薄片，一样用水煮熟。待这些材料都准备好以后，就能够往锅内倒入清汤，用旺火烧沸后，把事前准备好的猪肉、苦瓜放进锅内，改用小火煮约15分钟，放入姜丝，再加入少量盐调味便可。

功效：苦瓜有“清热解毒，清心明目”的作用，而猪肉有补脾气、润肠胃、生津液、丰肌体、泽皮肤的功能。所以，猪肉配苦瓜做汤，将二者的疗效结合在1起，可以保证使皮肤健康更加光滑，在现在这类皮肤常常缺水的季节更加合适，起到很好的美容效果。

2：鱿鱼土豆排骨粥

材料：排骨，土豆，鱿鱼，姜片，香菜。

做法：

1、排骨剁成小块，先淖1下水备用。

2、鱿鱼干用水泡软后，用剪刀剪成小条状。

3、土豆，剥皮切块，先用水泡着，去除毒素。

4、砂锅内先烧开水，把排骨倒下去煲汤。

5、煲1个小时以后，再把米，土豆，鱿鱼，姜片1起下锅煮开，至粥熟，加盐，洒香菜，关火。

功效：土豆能供给人体大量有特殊保护作用的粘液蛋白，降糖降脂、美容养颜。

3：罗汉果煲鸡汤

材料：罗汉果2个，母鸡1只，绍酒10克，适当的姜葱和味精和盐。

制作方法：

1、首先把鸡宰杀后，去毛、内脏及爪；而姜则切好片，葱切段。

2、把鸡肉、罗汉果、姜、葱、绍酒放入煲内，加水2500毫升；

3、等到快煮熟的时候再放入盐和味精，尽可能煮的时间久1点。

4：、黑木耳红枣汤

材料：取黑木耳30克，红枣20枚。

做法：

1、将黑木耳洗净，红枣去核，加水适当，煮半个小时左右。

2、逐日早、晚饭后各1次。

功效：常常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于医治脸部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，避免皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

5：核桃松仁粟米羹

原料：核桃仁、松仁、粟米、冰糖

做法：取适当高汤，加入冰糖和粟米，先用小火炖熟，最后放入核桃仁和松仁太原哪家医院做人流好
，便可食用。

功效：核桃和松仁都富含维生素E和锌，有益于滋润皮肤，可延缓皮肤衰老。另外，它们中蛋白质、矿物资、B族维生素的含量也10分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近盛行的健胸保健成份，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推重的美肤食品。

大家都希望自己的身上闻起来是香香的，特别是在爱出汗的季节，所以很多人喜欢喷香水。要知道香水等化学合成品用了是不利于身体健康的。其实除用香水能让身体散发香气外，还可以通过中医的1些方法哦。

种艾草：家中种1盆艾草，艾草自然发散的清香味，对人体有除湿开郁作用。

戴香囊：用白芷、艾叶、藿香、佩兰、菖蒲等制成香囊，可以起到祛湿功效。

药茶：用荷叶、陈皮、生山查，适当泡水喝。

药浴：取艾叶、陈皮，加清水适当，浸泡20分钟，然后煎水倒入浴盆内，待温度适合时洗浴；洗浴前，可以先熏后浴，也可用其进行足浴。

药粥：炒薏米、红小豆、白藊豆、芡实、山药等煮粥，食用。

花茶：还可以用桃花、玫瑰花、兰花、茉莉花、桂花、丁香花、芦荟和杏仁，泡茶饮用，也能够碾碎后直接食用，它们可以帮你吃出芳香的体香来。

除以上我们看到的1些能让身体散发体香的方法，你还有甚么更好的方法？和大家分享下吧！