锯床厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
锯床厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

冬天促血液循环又减肥的方法

发布时间:2019-10-17 23:38:17 阅读: 来源:锯床厂家

1、喝开水:热热的开水有暖身效果,在秋冬季节多喝开水可以补充身体水分,抵抗干燥天气,使皮肤保持水嫩光滑。最重要的是,开水喝多了可以使身体产生一定热量,有利于发汗。而且,多喝开水还可以抑制馋虫哦!水喝饱了,就不会再想要吃零食,所以秋冬季节多喝开水真是一种减肥美容的好方法。

2、洗热水浴:天气转凉,工作了一天,泡一个热水澡是最大的享受了。它可以让你紧张一天的心情得到舒缓,无形中也达到了减肥的效果。当你将身体完全浸泡在热水里,毛孔就会自动扩张,让皮肤完全忘记外面的寒冷,在不易出汗的季节大大出汗,把多余的脂肪燃烧掉,随汗水排出来,畅快淋漓。

3、买几件紧身毛衣:夏天过去,不能再穿展露身材的迷你裙了,不过没关系,可以买一些紧身毛衣来穿,窈窕的身材是秋冬挡不住的。而且,紧身毛衣因为贴近皮肤,保暖性比一般的宽松服装高了很多,稍微一运动就会让你出汗。这个时候的紧身毛衣简直就像神奇塑形腰带那样,让你用自己的热量来燃烧多余的脂肪。

4、暖手袋:暖手袋对于这个季节的瘦身行动来讲,作用也很大哦。秋冬,女孩子的手脚都容易冰冷,用暖手袋来暖暖手,手暖了身体也就跟着暖起来。这时暖手袋的作用相当于贴身的小火炉,不断从手部给身体提供热量,祛除寒冷,自然不用再靠吃东西来补充热量了。

5、吃巧克力:不要错误地以为巧克力就是减肥毒药。在这个季节吃些低卡路里的巧克力,也可以达到减肥的效果。巧克力提供的热量能让你在冬日里不会被寒冷吓倒,让你抵抗住冬天来势汹汹的热火锅以及一些减肥忌食的东西,因为吃了巧克力就已经饱饱了。

严冬如此可怕,坐着干等只会越来越冷,不如主动出击,自己帮身体找回温暖。

6、按摩穴位,强化内脏器官,促进血液循环的穴位包括:

血海穴,脾脏能够确保血液的干净程度,促进脾脏发挥功能的穴位是血海穴,位于膝盖内侧上方约三指处,轻轻按压8次。

关元穴,小肠同样具有造血功能,能够使小肠更好的发挥功能的穴位是关元穴,位于肚脐正下方的四指处,轻轻按压8次。

肾俞穴,肾脏的任务是将体内的毒素废物排出体外。能够使肾脏充分发挥功效的穴位是肾俞穴,位于腰部最细的位置,脊椎两侧各3厘米。

即使你冷若冰霜,也别忘了艳如桃李。外面再冷,自己身上也要保持温度,血液温暖顺畅,才会是个由内而外的大美人哟!

李商隐

“风雨凄凄鸡鸣喈喈”的意思及全诗翻译赏析-宋唐词

红烛为谁燃-宋唐词

小学古诗三百首