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降糖食物要适量不能多吃《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:44:29 阅读: 来源:锯床厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

饮食对治疗糖尿病有辅助作用。因此,糖友们对降糖食物十分痴迷。最近,在网上流传一个“16种降糖蔬果,吃吃就降糖”的帖子,引起了不少糖尿病人的关注。不少患者相信,经常食用帖子中所列的降糖食物蔬菜、水果来降糖,不仅可以节省买药的费用,还可以避免长期服药有可能引起的副作用。但是,这些降糖食物真的那么有效吗?专家提醒:降糖食物也不能多吃!

不少各大健康网站上的帖子称,洋葱、南瓜、黄瓜、苦瓜、菠菜、小扁豆、黄鳝、薏苡仁、芹菜、藕、萝卜、韭菜、山药、芋头、肉桂、银耳这16种蔬果能有效降低血糖,是非常好的降糖食物,适合糖尿病人日常食用,糖友可多食这些降糖食物。但是,这些降糖食物蔬果日常食用后真能促进胰岛素分泌,起到降低血糖的作用吗?专家指出:降糖食物——“降糖蔬果”,多吃血糖反而会升高。

帖子中所列的这些蔬果即使含糖量比较低,也不宜多吃,过多食用后不仅不能降糖,反而有可能导致血糖升高。至于这些降糖食物是否有刺激胰岛素合成和分泌的作用,目前尚未经过循证医学的验证,具体的功效尚无法准确衡量,即使是有刺激胰岛素分泌的作用,食用降糖食物时也需谨慎,以免过量进食后导致低血糖。

最后,提醒广大糖友降糖食物也不能多吃,糖尿病患者的饮食应当根据每天需要摄入的总热量数,合理分配碳水化合物、脂肪和蛋白质的摄入量,食用降糖食物时应同每天的饮食相结合,合理摄入。

(实习编辑:谢运胜)

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