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产后如何与妊娠纹对抗到底【消息】

发布时间:2020-09-16 03:25:00 阅读: 来源:锯床厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

7种食物有效减轻妊娠纹

妊娠纹──让许多妈咪头痛的怀孕印记!虽说这是妈妈特有的勋章,但这种纪念品谁想要啊!要跟妊娠纹对抗到底,就先从了解对手开始。

怀孕了,妊娠纹跟着来?

妊娠纹的医学名称是“皮肤扩张纹”,是一种皮肤过度拉扯所造成的现象。妊娠纹形成的最常见因素就是怀孕,而妊娠纹形成的主要原因有下列几点:

1、怀孕期间荷尔蒙变化所引起的。

2、皮下组织被撑开而断裂:随着怀孕子宫的扩大、胎儿的生长和羊水的增加,孕妇的腹部会快速膨胀,此时表皮和真皮这两层组织能够配合延展的速度,但皮下组织就无法跟得上腹部膨大的速度,导致皮下组织所富含的胶原蛋白纤维、甚至弹性纤维经不起扩张而断裂。这种情形也会发生在快速变胖和变瘦的状况下,即短期间内身体体积变化太大的情形。

3、体质影响:许多妈咪会跟自己的妈妈、姊妹一样,长了一堆的妊娠纹;有些人的肚皮却光滑无比,就是不长妊娠纹,这就是体质的关系。

妊娠纹爱出现在哪儿?

妊娠纹的发生部位大多出现在腹部两侧、大腿内侧、屁股和胸部,大致上是以肚脐为中心,形成多环形分布。妊娠纹的范围有大有小,小则只有腹部外侧或大腿几条而已;大则整个腹部及下胸部皆有。一开始生成时,纹路较深,会呈现紫红色不规则条状,常伴有牵扯感或轻微痒感;等到生产完后半年至一年的时间,就会逐渐变成银白色萎缩性疤痕。

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美容专家教你淡化妊娠纹

预防胜于补救

妊娠纹一旦产生就无法消失,只能淡化,所以“预防重于补救”,预防方法如下:

1、控制体重:这次最重要的,避免脂肪的堆积造成妊娠纹的生成。一般而言,怀孕期间平均体重增加为10~12公斤,而且体重的增加应该是渐进式的。

2、均衡饮食:怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。另外,孕妈妈要多吃水果和蔬菜,不但能摄取足够的维生素,还能预防便秘,防止黑斑的产生。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。

3、以妊娠霜按摩:妊娠霜可供给皮肤水分,不仅可以减缓因为腹部皮肤胀大造成的紧绷及干痒的感觉,也能淡化已生成的妊娠纹,并减低更多妊娠纹发生的可能。

准妈妈可以从怀孕初期即选择适合的乳液或按摩霜,在较易出现妊娠纹的部位(如腹部、手臂、大腿、乳房及背部)加以按摩,以增加皮肤弹性及血流的顺畅。孕妈妈在给腹部按摩的时候,注意动作要轻柔,以肚脐为中心点,顺时针不断的打圆圈,轻力按摩。圈子由小到大向外扩散,直到均匀的把按摩产品涂满整个肚皮。

4、使用托腹带:可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。

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准妈妈巧用天然食物告别妊娠纹

西红柿具有保养皮肤功效,可以有效预防妊娠纹的功效。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化妨妊娠纹的超强战斗力,能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。

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