【新闻】懒人用什么方法减肥最快四款低卡蔬菜任意吃不发胖

发布时间：2021-01-08 09:24:19 阅读：次来源：锯床厂家

瘦身食物一：芹菜

器材的热量极低，100克芹菜只有12大卡的惹来那个，芹菜里面含有大量粗纤维，多吃芹菜可以促进肠胃蠕动，达到通便除便秘的作用。同时芹菜能帮你剐掉体内多余的油脂，每个月选择一天只喝芹菜汁，这样可以轻松甩掉10斤赘肉。

瘦身食物二：黄瓜

黄瓜里面含有大量的维生素和纤维素，它可以有效消除便秘和加快脂肪燃烧，小编要提醒很多妹纸的是，黄瓜皮中含有的营养素最多，所以吃黄瓜的时候，最好不是削掉皮吃。