三伏天热,孕妈妈要这样过

发布时间2021-03-2509:00:00作者魅力辣妈经营范围产后恢复门店数量100家投资金额10~20万查看加盟信息一般人在夏天的时候都会感到很闷，很痛苦，而孕妈妈还要顶着个大肚子更是不好受，那么面对着三伏天气，孕妈妈应该要怎么做才能更好的度过三伏天气呢?一、用温水洗澡。夏天人们很多常常稍微动一下就满身是汗，炎热的天气常常让人有洗冷水澡的冲动，一天也需要洗好多次澡。但是孕妈妈要注意千万不能贪凉而用冷水洗澡，应该要用温水，而且洗澡的时间也不宜过长，一般十来分钟适宜。怀孕的女性朋友由于生理上的一些变化，血容量和心脏排血量都会有所增加，新陈代谢比较看，产热多，所以孕妈妈会有怕热的感觉，耐高温能力也比较差，所以孕妈妈在三伏天感觉更难受。虽然用凉水可以有很凉爽的感觉，但是凉水太刺激皮肤，会使毛孔收缩，从而引起异常的胎动，刺激到子宫血液循环。二、穿宽松棉质的衣物。孕妈妈在夏天的时候出汗比较多，应该要选择宽松棉质的衣物。衣服宽松可以让孕妈妈的皮肤可以更好的透气排汗，而且出汗也比较容易被衣服吸收。如果穿紧身的衣服，导致皮肤排汗不通畅就容易引起皮疹和皮肤感染，所以孕妈妈在夏天不要为了身材而穿紧身衣裤。还有胸罩和腰带也不能束缚太紧，很容易引起乳腺增生，影响胎宝宝发育。而且在怀孕期间，乳房也会随着时间的变化而变大，肚子也会一天起来，如果胸罩太紧就会没有增长的空间，也会勒得很难受，所以孕妈妈夏天要选择比较宽松的棉质衣物。三、每天按时睡午觉。夏天由于出汗，加上孕妈妈本来挺着大肚子就比较消耗体力，所以孕妈妈才会时常感觉到很疲劳。夏天天气热再加上过度疲劳就很容易让孕妈妈发生中暑晕厥，严重者还会造成胎动不安，甚至是流产的危险。所以夏天不管怎样孕妈妈都要提高/增加充足的睡眠和体力，除了晚上要提高/增加9个小时的睡觉时间外，每天中午很好能再午睡休息一到两个小时。但是午睡时间也不能太长，否则反会使脑内的血流量减少，导致醒后很不舒服还会更加困。四、多吃新鲜的蔬菜水果，很好不喝冷饮。夏天炎热的天气来杯冰镇的饮料或者水果是很凉快的。但是孕妈妈一定要管住自己的嘴，不要吃冷饮。因为孕妈妈的脾胃受到宝宝的影响比较脆弱，吃了冰的食物就很容易是肠胃不舒服，引起消化道感染，甚至是由于太凉而引起早产。为了提高/增加大人和胎宝宝的健康和营养，孕妈妈的饮食不能过于素食也不能加重肠道负担，一般要多是些新鲜的蔬菜水果，还有瘦肉和蛋类以提高/增加营养和水分的充足。温馨提示深圳市魅力辣妈产后修复中心简称"魅力辣妈"。魅力辣妈是国内成立早的专业催乳机构、产后妈妈修复机构。秉承"改变一个女人可以幸福三代人"的经营理念，以仁意和爱心呵护每位女性的美丽和健康，让女性更漂亮，让孩子更健康，让家庭更幸福。如果您还想了解更多有关产后恢复的信息，欢迎致电魅力辣妈产后恢复中心全国免费咨询热线400-999-1189咨询。/*reset*/#quick_liuyan{font:12px"microsoftYahei"}#quick_liuyanem{font-size:12px;font-style:normal;font-weight:normal;padding:0px;margin:0px;line-height:1.5em;background:none;border:none;color:#000;}#quick_liuyana{color:#666;text-decoration:none;outline:none;}#quick_liuyana:visited{text-decoration:none;}#quick_liuyana:hover{color:#f60;text-decoration:underline;}#quick_liuyanli{vertical-align:bottom;list-style-type:none;white-space:normal;}#quick_liuyanimg{display:block;}textarea,input,button,select,table,tbody,tr,td,th{border:none;padding:0;margin:0;}input,select.clear{clear:both;overflow:hidden;}textarea,input,select{border:1pxsolid#ccc;color:#666;}*{margin:0;padding:0;border:0;box-sizing:border-box;}input,select{font-family:MicrosoftYahei;}#quick_liuyan{width:615px;position:relative;overflow:hidden;padding:25px15px30px15px;border:1pxsolid#e1e1e1;}#quick_liuyan.title{text-align:center;padding:010px;line-height:36px;margin-bottom:15px;}#quick_liuyan.titlespan{display:inline-block;line-height:30px;}#quick_liuyan.titlestrong{font-size:18px;color:#e60012;line-height:30px;font-weight:normal;}#quick_liuyan.titlestrongem{font-size:14px;color:#444;padding-left:10px;display:block;}#quick_liuyan.hr1{border-top:1pxsolid#bebebe;border-bottom:2pxsolid#f3f3f3;margin-bottom:15px;font-size:0;}#quick_liuyan.star{color:red;display:inline-block;padding:05px;vertical-align:middle;}#quick_liuyan.quick_liuyan_con{overflow:hidden;}#quick_liuyan.quick_liuyan_conp{margin-bottom:10px;}#quick_liuyan.item-rightinput{padding:5px2px;}#quick_liuyan.item-rightlabel{margin-left:10px;}#quick_liuyan.quick_liuyan_con.liuyan_areaspan{line-height:30px;float:left;}#quick_liuyan.btn-mesSubmit,#quick_liuyan.ads-txtLogin{float:left;line-height:32px;}#quick_liuyan.btn-mesSubmita{}#quick_liuyantextarea{font:12px"MicrosoftYahei";padding:5px;color:#333;resize:none;height:90px;width:345px;}#quick_liuyan.pop_liuyan{position:absolute;top:95px;right:8px;width:300px;height:230px;border:2pxsolid#e60012;}#quick_liuyan.pop_liuyandl{position:relative;}#quick_liuyan.pop_liuyandl.pop_liuyan_icon{position:absolute;left:-9px;top:180px;;width:7px;height:15px;}#quick_liuyan.pop_liuyandt{height:28px;line-height:26px;background:#e60012;font-size:14px;color:#fff;text-indent:12px;}#quick_liuyan.pop_liuyanddulli{height:28px;line-height:28px;overflow:hidden;}#quick_liuyan.pop_liuyanddullia{display:block;height:28px;line-height:28px;padding:012px;}#quick_liuyan.pop_liuyanddullia:hover{background-color:#f7f7f7;text-decoration:none}#quick_liuyan.pop_liuyanddulli:last-child{border:none}#quick_liuyan.bbdashed{border-bottom:1pxsolid#f3f3f3}#quick_liuyan.item{margin-bottom:6px;text-align:left}#quick_liuyan.itemspan{display:block;float:left;width:65px;margin-right:10px;text-align:right;line-height:30px;}#quick_liuyan.item:after{visibility:hidden;display:block;font-size:0;content:"";clear:both;height:0;}#quick_liuyan.iteminput[type="text"]{padding-left:3px;;width:345px;}#quick_liuyan.iteminput[type="text"]:focus{outline:1pxsolid#F90;border-color:#e70000}#quick_liuyan.itemtextarea:focus{outline:1pxsolid#F90;border-color:#e70000}#quick_liuyan.item-right{float:left;}#quick_liuyan.item-rightselect{padding:3px4px;height:30px;line-height:28px;text-align:left}#quick_liuyan.item-rightselect:focus{outline:1pxsolid#F90;border-color:#e70000}#quick_liuyanselect.c-money{width:345px;}#quick_liuyan.box-address{margin-top:3px;}#quick_liuyan.box-addressinput{width:320px!important;}#quick_liuyan.clause*{vertical-align:middle}#quick_liuyan.clauselabel{margin-left:0}#quick_liuyan.clausea{text-decoration:none}#quick_liuyan.clausea:hover{color:#f70000!important}#quick_liuyan.clauseab{font-family:sans-serif;font-weight:normal;font-size:11px;}#quick_liuyan.btn-mesSubmit{margin:0;padding:0;border:none;display:block;width:285px;height:32px;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