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如何确定宝宝的饮水量【消息】

发布时间:2020-09-16 19:21:10 阅读: 来源:锯床厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

水是生命之源,水的枯竭意味着生命的消逝。水对于婴幼儿的而言,重要性也是不言而喻的。不保证一定的饮水量,孩子干渴难耐,容易积食上火,大便干燥,进而喉咙有炎症,紧接着,一些小病大病就相伴而来了。作为家长们,一定要督促孩子每天喝水,并保证一定的饮水量。这样才利于孩子的健康成长。

一般来说,幼儿需要的水除了营养素在体内代谢生成的一部分,以及膳食食物所含的水分(特别是奶类、汤汁类食物含水较多)外,大约有一半的水需要通过直接饮用来满足。通常1岁以内婴儿的饮水量应是每日每千克体重120—160毫升;而2—3岁饮水量为每日每千克体重100—140毫升。照此推算,3岁以内的小朋友每天的需水量大约为1200—1600毫升,除去饮食摄入的水分外,还应该每天直接饮水至少为600毫升。1、暑热时除了让孩子多喝温凉的白开水外,还应该让他们喝点绿豆汤、酸梅汤、凉茶和西瓜汁。这不仅能及时帮孩子补充水分,还能起到散热、调节体温的作用。此外,酸梅汤能让孩子开胃,西瓜汁则有利尿、解暑的功效。炎热的天气,宝宝大量出汗,容易出现内热,这时可以让他们喝点冬瓜水。2、消化不良时薏仁有健脾、利湿的作用,能帮助恢复脾胃功能。因此,当孩子脾胃不和、消化不良时,喝点薏仁水能起到调理肠胃的作用。如果孩子出现了便秘,不妨用白萝卜煮水,以此来帮助通便。3、腹泻时如果孩子腹泻,体内矿物元素就会流失,容易出现脱水现象。因此应该及时补充钠和钾,所以要给孩子喝点糖盐水。一般糖与盐以1:1的比例配成,再兑入适量的开水,能起到补充体液、防止电解质流失的作用。4.、发烧、咳嗽时孩子发烧或咳嗽都需要补充水分,此时,将具有清肺、清热功能的梨或荸荠与水同煮,能起到补水、清肺热、止咳的效果。大一点的孩子还可以喝些稀释后的鲜果汁,其中的维生素能提高孩子的免疫力。多喝水,能更快地把孩子身上的毒素去除,消除喉咙中的炎症,化痰消瘀,在孩子生病时,一定要多诱导孩子多喝水。总而言之,我们要在不同的环境,根据孩子的身体状况,给孩子相应的补充不同种类的饮用水。既利于孩子的身体排汗排毒,也利于孩子的健脾健胃。千万不要等孩子干渴难耐时才让孩子喝水,因为此时身体已经进入缺水状态。我们要定时督促孩子喝水,在两餐之间,在排汗过后,及时的补充适量的水分。每天八杯水,身体健健康康。(实习编辑:慕喻)

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